Эстонская диета: действует медленно, но верно

Только не подумайте, что эстонская диета подразумевает очень медленный и нудный прием пищи. Это диета, которая рассчитана на 6 календарных дней
За этот период можно похудеть на 3-5 килограмм. И это без особых мук и жестких голодовок.
Разве что придется проявить мужество и на целых 6 дней отказаться от любимых соли и сахара.

Диетическое меню

• В первый день диеты питание составят обычные вареные яйца. Не более шести яиц в сутки и никакой соли или майонеза.

• Во второй день нужно съесть 500 грамм нежирного творога. Сахар и сметана запрещены.

• Третий день будет мясным: в этот день позволяется съесть до 700 грамм куриного филе, обжаренного на сковородке без специй.

• Четвертый день диеты – всего 200 грамм отварного риса. Пожалуй, это будет самый голодный день в вашей жизни!

• На пятый день можно позволить себе 6 картофелин среднего размера, сваренных в мундире. Никакой соли!

• В последний день эстонской диеты придется питаться только яблоками, но в неограниченном количестве.

СОВЕТ. В случае сильного голода можно включить в рацион 1 грейпфрут в день. И обязательно много пей: столовая негазированная вода, зеленый чай без сахара, отвар шиповника, чай для похудения.

Вопросы, ответы, комментарии